根據(jù)世衛(wèi)組織2015年發(fā)布的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，全球超過(guò)4億人患有糖尿病、肥胖、抑郁癥等慢性疾病，每個(gè)人都要承擔(dān)巨額的健康相關(guān)費(fèi)用。城市里的上班族經(jīng)常承受更大的壓力，鍛煉更少，吃不健康的食物。
很多人選擇舉家搬遷到鄉(xiāng)下，在鄉(xiāng)下過(guò)著自給自足的生活，把未來(lái)變成一首自由的詩(shī)。
但更多的人無(wú)法放棄城市的生活，也無(wú)法放下一切無(wú)憂(yōu)無(wú)慮地生活在鄉(xiāng)村。那么一個(gè)小小的 花園庭院也可以提高他們的身心健康。
有些醫(yī)生會(huì)開(kāi)出所謂的“綠色療法”來(lái)幫助病人重獲活力。綠色療法有許多好處，包括降低壓力水平、減輕精神疲勞、幫助放松、提高注意力、自信和自尊、促進(jìn)身心健康。
英國(guó)RHS科學(xué)家AlistairGriffiths教授和LaurianeChalmin-Pui博士在2021年4月進(jìn)行的研究證明沉浸在園藝活動(dòng)中有益于我們的心理、生理甚至社會(huì)福祉。
將綠色園藝帶入日常生活是保持健康的關(guān)鍵。這種能讓人身臨其境，身心放松的/[k1/]被命名為療愈花園 。
在2021年的RHS切爾西花展上，艾倫·威廉姆斯(Alan Williams)和喬·惠利(Jo Whiley 設(shè)計(jì)展出了一種具有治愈功能的膠囊，反響不錯(cuò)。
設(shè)計(jì)基于一系列相互連接的膠囊，每個(gè)膠囊具有不同的愈合功能，為人們提供了良好的愈合部位。
它包含一個(gè)冥想、放松和恢復(fù)的區(qū)域。整個(gè)花園有一個(gè)圓形的木拱門(mén)，里面有植物老花鏡、用餐空間、個(gè)性雕塑，甚至還有一個(gè)小游泳池。
花園內(nèi)的植物設(shè)計(jì)低維護(hù)，不需要太多工作就可以享受綠色的環(huán)境。耐寒且易生長(zhǎng)的植物，如金銀花、蓍草、羊齒草、大戟草，在花園中成為了一支大軍。
矮松是常綠的，幾乎不需要人工修剪。植物帶來(lái)茂盛的綠色空間，有一些橙色、紫色和白色的花。
在設(shè)計(jì)，業(yè)主的工作室靠近冥想或瑜伽平臺(tái)，靠近小游泳池和環(huán)形草坪區(qū)。工作壓力在這些綠地里可以快速釋放，可以精神上得到緩解。
花園的相鄰區(qū)域用于社交，這里有一個(gè)僻靜的用餐區(qū)。設(shè)計(jì)老師種植了一些芳香的植物，旨在刺激感官和心靈，鼓勵(lì)與鄰居、朋友和家人建立更密切的關(guān)系。
在國(guó)內(nèi)，healing 花園會(huì)更多的用在醫(yī)院、療養(yǎng)院、學(xué)校等場(chǎng)所。它可以幫助人們緩解壓力和恢復(fù)身心健康，改善生理和心理狀態(tài)，增強(qiáng)康復(fù)能力，改善睡眠和注意力，輔助醫(yī)療達(dá)到治療目的，緩解老年癡呆癥和癡呆癥。
如果我們想自己創(chuàng)造一個(gè)治愈花園，有哪些注意事項(xiàng)？
首先，營(yíng)造一個(gè)能夠刺激人的五官的花園環(huán)境
不同植物的顏色、形狀、質(zhì)地、氣味會(huì)給人一定的五感刺激?；▓@這里的蟲(chóng)鳴鳥(niǎo)鳴，花草樹(shù)木，無(wú)數(shù)果實(shí)都能給人以花園正面的刺激。在這種環(huán)境下，人體沉浸在綠色自然中，有助于緩解壓力，恢復(fù)身心健康，進(jìn)而達(dá)到治愈的效果。
植物是最方便最容易影響人的五官的。有些時(shí)令植物可以很好地營(yíng)造四季的景色，達(dá)到不同的藝術(shù)氛圍。
01。形狀
春天，枝葉蒼翠，夏天，林冠蒼翠，秋天，葉果繽紛，冬天，樹(shù)枝蒼勁，松柏叢生。常綠樹(shù)種多作為植物景觀的基調(diào)樹(shù)種，觀花和彩葉樹(shù)種多作為風(fēng)景樹(shù)種。
秋葉變色季節(jié)是景觀觀賞的高潮之一。園林秋景中可選用常綠樹(shù)種香樟、樂(lè)昌含笑、桂花、苦櫧作為基調(diào)樹(shù)種，秋色樹(shù)種元寶楓、無(wú)患子、水杉前后搭配，形成豐富的植物季相景觀。
02。聲音
有沒(méi)有關(guān)注過(guò)聲學(xué)景觀？如“萬(wàn)和宋風(fēng)”、“南屏夜鐘”、“石壁柳”和“八音澗”都是古典園林聲景觀的著名案例。這些自然的聲音會(huì)讓人放松，緩解焦慮，達(dá)到治愈的效果。
我們也可以在自己的院子里布置這些元素。小瀑布、松樹(shù)、芭蕉是中國(guó)風(fēng)中常見(jiàn)的景觀。我們可以以水池中的瀑布為重點(diǎn)，在水池周?chē)N植松樹(shù)等綠色植物，在屋檐下種植芭蕉。這樣就形成了一個(gè)簡(jiǎn)單的聲學(xué)景觀庭院。
03。品味
花園花園里可以種一些食用和藥用的植物，能摘下來(lái)馬上就能吃的植物可以種上，增加新鮮感和娛樂(lè)性。味覺(jué)植物的不同部位，如花、果、葉等，不僅能豐富人們的味覺(jué)體驗(yàn)，還能起到保健的作用。
①百里香
百里香是最常見(jiàn)的香草之一，也是最容易種植的香草之一。放在容器里或鋪成地被，有陽(yáng)光，排水良好。
②芹菜
這個(gè)新品種為芹菜的世界增添了色彩。雖然芹菜被認(rèn)為是寒冷氣候下的夏季作物，但在溫暖地區(qū)，芹菜可以全年種植。
③薄荷
在廚房的花盆里，新鮮的薄荷可以作為調(diào)味品，為你的沙拉、飲料和甜點(diǎn)加分。
04。氣味
大多數(shù)芳香植物，其花、果、葉及其分泌物，不僅能給人帶來(lái)嗅覺(jué)上的享受，還能調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力和活力。
注意區(qū)域內(nèi)的避免散落的植物和香味過(guò)濃的植物，以免引起人的厭煩。
△迷迭香
△梔子花
05。觸摸
親身體驗(yàn)不同質(zhì)感的樹(shù)枝、樹(shù)葉、果實(shí)、種子，通過(guò)刺激觸覺(jué)獲得不同的感官效果，增加辨別能力，讓人感受到細(xì)節(jié)帶來(lái)的樂(lè)趣。
或者利用不同高度的水體和種植床營(yíng)造一種讓人與人零距離接觸的氛圍和空間。同時(shí)配套設(shè)施注重質(zhì)感、舒適性、多樣性。
△桂花
△長(zhǎng)春花
二、增加園藝活動(dòng)的參與感，享受愛(ài)護(hù)植物的樂(lè)趣
根據(jù)植物在四季的習(xí)性，進(jìn)行不同的園藝活動(dòng)，如春天種植植物，夏天修剪枝條，秋天采摘果實(shí)，冬天保持幼苗溫暖。這些活動(dòng)都是我們忙碌工作之余的休閑活動(dòng)，既能鍛煉身體，又能在這些勞動(dòng)中享受難得的家庭時(shí)光，增加對(duì)大自然的了解。
另外園藝活動(dòng)可以獲得很多配件。比如采摘的花可以用來(lái)泡茶，水果可以用來(lái)做果醬，食用蔬菜可以作為家庭日常膳食。
參與者在這個(gè)園藝空間中工作，帶給他們一種期待感，促使他們重新發(fā)現(xiàn)生命的力量，獲得對(duì)自身價(jià)值的肯定，體驗(yàn)生命的新意義。
治愈花園的治療效果可能不像藥物那樣立竿見(jiàn)影，也不能像食物、水或陽(yáng)光那樣從中獲得真正的營(yíng)養(yǎng)。但是不花錢(qián)也沒(méi)有副作用。
園藝生活和活動(dòng)使心靈平靜[/s2/]，可以改善情緒、認(rèn)知和睡眠，可以作為排毒和心理健康的天然治療室，幫助城市中的老年人和忙碌的人降低血壓和精神壓力。
